Корень силы – в ступнях,
Развтие ее – в ногах,
Средоточие – в пояснице,
Выявление – в пальцах рук.
Китайская мудрость
Мудра в переводе с санскрита означает "дарующий радость": МУД - радость и одновременно знак богам, для снискания их благосклонности; Ра - да(ро)вать. Кстати, обратите внимание: Мудрость - мудра!
Итак, мудра это жест, мудра это комбинации из пальцев. В том числе и всем известная комбинация из трёх пальцев тоже является мудрой!
Мудрами могут стать самые разнообразные положения (даже тела!), жесты, положения пальцев на руках и дыхательные упражнения, если их выполнять при соответствующем внутреннем настрое.
Несколько советов при выполнении мудр:
-Выполняя мудры, сосредоточьтесь на дыхании. Делайте медленный вдох и выдох через нос, расслабьтесь. Войдите в состоянии медитации.
-При выполнении мудр сконцентрируйтесь на Аджне, области в центре лба. Если при выполнении мудр ваш ум отвлечется на что-то, мягко переведите своё внимание на руки, и на череду вдох-выдох. Вы почувствуете мощный прилив энергии!
- Целительное действие мудр усиливается при повторении мантр, и визуализации цвета.
каждому пальцу соответствует определенная стихия:
-мизинец – водная (сила Джалы)
-безымянный –земная (сила Притхви)
-средний – эфирная (сила Акаш)
-указательный –воздушная (сила Вайи)
-большой –огненная (сила Агни)
а также соответствие пальцев рук и чакр -
источник
